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Ginnastica Generale

a cura di:
Antonio Maltoni

 


Un programma di esercizi a corpo libero di intensità gradualmente crescente senza l'utilizzo di carichi.
Ha come obbiettivo quello di migliorare la mobilità articolare, l’elasticità, la forza, la resistenza muscolare e la capacità respiratoria.

- miglior mobilitĂ  articolare
- elasticitĂ 
- forza
- resistenza muscolare
- capacitĂ  respiratoria


 
   
   

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