CSC Athena - Centro Sportivo Citta di Cesena

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Walkexercise

a cura di:
Ludmilla Markowa
Francesca Manuzzi

Lezione con l'utilizzo del 'walk', il tapis roulant non elettrico ma meccanico.
Un attrezzo che riproduce il movimento della camminata, della marcia e della corsa.
Allenamento cardiovascolare intenso, efficace ed entusiasmante a ritmo di musiche coinvolgenti!

-camminare é l'attivitá motoria piú naturale
- grinta
- resistenza
- sensanzione di benessere
- coordinazione
- equilibrio corporeo

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