Total Body

a cura di:
Cosetta Maraldi

Divertente allenamento cardiovascolare, senza mai fermarsi. Musiche conivolgenti, sempre nuove e originali coreografie per migliorare la propria coordinazione.
Lavoro di tonificazione con l’uso di piccoli attrezzi (step, pesetti, elastici, bodybars...)

- allenare la forza
- buona condizione cardiovascolare
- buon livello di tonicitá
- elasticitá
- mobilitá articolare